今日は、クロール1500と平泳ぎを100m 実は平泳ぎが苦手だったりする。

ひさしぶりに更新した、水泳関係です。 ちょっとしたスランプになってからブログには水泳記録を残していませんでした。というのも何回泳いでも上達しないんです。 いや上達しないというより、始めがすごく疲れるンです。でも後半特に終わる３０分前はすごく…

http://www.sportsclick.jp/swimming/01/index13.html昨日クロールで左肩が回らないのはうまくローリングが出来ていないようです。 もう少しローリングを意識してトレーニングしよう。 陸上でローリングを意識したトレーニング方法ってあるのかな？

普通の人は難なく泳げる距離なんでどうという事ではありませんが私にとっては結構 壁を越えた実感があるんです。 というのも今日の後半あたりから、ゆっくりストロークして泳げるようになりました。 手の掻き７割バタ足３割くらいするとあんまり疲れなくなっ…

少し勘が鈍ってきた25mがかなりきついのだ。 今日のプールはかなり混んでいて対岸にかなりの人がいたため避けるのに体力を使うこともあったが、ストロークのペースが早くなっている。 腕の使い方もがむしゃらだったので泳いだ割には爽快感より疲れました。 …

10セットとは言わないか10往復です。 実際には、一時間程しかなかったので無理もありませんが１０セットこなしました。毎回少しずつですが泳ぐのが楽になってきたし進むようになってきた。 これは、無駄な力が入らなくなってきたのか、泳ぐスタミナがついて…

スイミングキャップを忘れたこともありますが、肩とひざに軽い違和感を感じましたので やめてしまいました。 ようやく、力まないコツをつかみ始めたところだったので何とか忘れないうちにトレーニングしたいと思っていたのですが 明日に順延です。 そのひの…

長く楽に泳ぐ 基本編というのを買いました。 早速読んでみますと2ビート推奨S字プルが不必要あること そのあたりを長く泳ぐというテーマに実直に編集された書籍です。 特に二本のレール泳ぎ方や息継ぎの時の顎の上げ方は参考になりました。実際にこの方法で…

http://www.sportsclick.jp/swimming/index.html このページでも長くゆっくり泳ぐコツを紹介しています。

膝の痛みもありましたが軽くエクササイズを兼ねてこんどはSwimmingです。 仕事帰りにひと泳ぎする自分は考えられませんでした。 25mを14セットです。 凄く気持ちいいんですよね さすがにおなかへってM&Mです。

結構疲れました 大和市引地台プールです。膝に痛みがあるので、このプールがいい運動になりました。妻に平泳ぎのコツを教わりなんとか25m泳げるようになりました。 ただ、クロールを客観的に見てもらったんですが息継ぎの時の上下動が激しいらしい。 確かに…

自宅から車で２０分ほどの大和市引地台（ひきちだい）のプールです http://www.yoka.or.jp/hop/ 土日だから駐車場も混んでるだろうなー。結構設備的には充実していて安い事が最大のメリットですね 今月まではまだ安いので...エクササイズ用のスイムウエアが…

通勤途中でしかも港区在勤なので在勤者のメリットを生かして 近くの公営プールでひと泳ぎです。受付で従業員証を提示して港区スポーツセンタ個人登録証を発行してもらう。 毎月第一、第三日曜日は区民無料公開の日の為区民の方のみ利用できる。 無料であれば…

私以外の方は２５ｍはらくらくゆっくり泳げる、客観的に見るとレッスン受ける必要ないじゃんと思える方ばかりでした。 状況を知らない私は思いっきり皆さんの足引っ張っていました。色々指導は受けたのですが、その時のメモとして・頭をもっと水の中へ ・水…

６月一杯であれば市民プールは何時間いても定額ですが ７月からは二時間毎の料金になります。 加えて、駐車場が混みます。 今週末はそのような目にあわない最後のチャンスです。

「クロールがきれいに泳げるようになる!」 という本です。前に書店で気になって購入した本ひっぱり出してきました。 なかなかポイントを押さえて書いてあるんですがひさしくクロールをしてなかったので 今ひとつなんですけど ストレッチはやってみました。ふ…

会社の健康保険組合の施設に問い合わせしてみました。 やっぱり利用者は少ないようですがレッスンがある日は混むようである。 とはいっても一般のスポーツクラブほどではないらしい。 泳げない私にとっては願ったり叶ったりというところです。ぃずれにしても…