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シューズを変えてからが原因なのか、まだ筋肉がついていないうちに走りすぎたのか膝を痛めたので今はジョギングは中止です。 しかし、一度痛めるとなかなか直らないですね。 普通には生活は出来るんですけど階段の下りがつらいんですよね 特に膝の内側が痛む…

自宅から車で２０分ほどの大和市引地台（ひきちだい）のプールです http://www.yoka.or.jp/hop/ 土日だから駐車場も混んでるだろうなー。結構設備的には充実していて安い事が最大のメリットですね 今月まではまだ安いので...エクササイズ用のスイムウエアが…