ジョギング一時中止です。

　シューズを変えてからが原因なのか、まだ筋肉がついていないうちに走りすぎたのか膝を痛めたので今はジョギングは中止です。
しかし、一度痛めるとなかなか直らないですね。
普通には生活は出来るんですけど階段の下りがつらいんですよね
特に膝の内側が痛むんですね、、また、復活後に走ると筋肉痛に鳴ってしまうんですよね
それはいやだなー
でも無理は禁物なので来週の火曜日と木曜日まではプールで
体力の維持管理をしましょう。
朝起きてからの階段の下りで痛みを感じなくなったら走り出す事にしましょう。