膝にも負担化からずゆっくりのペースですがジョギング出来ました。 久しぶりに走った実感があったので思わずニヤリとしてしまった。 明日からも膝が痛まず走れるといいな

一様普通に歩いたり近い距離での走りは大丈夫なようだ さて、どうだろうか？

長く楽に泳ぐ 基本編というのを買いました。 早速読んでみますと2ビート推奨S字プルが不必要あること そのあたりを長く泳ぐというテーマに実直に編集された書籍です。 特に二本のレール泳ぎ方や息継ぎの時の顎の上げ方は参考になりました。実際にこの方法で…

http://www.casio.co.jp/ww/waveceptor/products/watch/protrek.html 重宝していた電波時計のPROTREK紛失してしまいました。まったく記憶にありません。 あーあー困ったな。 PRW-100TJ-7JFのメタルバンドを入手して使い分けたいと思っていたんですけど

http://www.sportsclick.jp/swimming/index.html このページでも長くゆっくり泳ぐコツを紹介しています。