とあるサイトでジョギングでの始めの二十分は体内の糖質が燃焼体内の脂肪が燃焼するのはそれ以降だそうである。 ということは四十五分程度のジョギングがいいということ。いつもの後にさらに二十分を走るのは難しい。 のでもう少し様子を見て距離を伸ばして…

６月一杯であれば市民プールは何時間いても定額ですが ７月からは二時間毎の料金になります。 加えて、駐車場が混みます。 今週末はそのような目にあわない最後のチャンスです。