今までジョギングしている約4.2ｋｍのコースですが途中休むことなく完走出来ました。 このポイントは無理しないで苦しくならない範囲でという事を守った上での話しです。 かなり、ジョギングというものが楽しく汗をかいた後が心地よくなってきました。が 体…

ようやくジョギングも始めて１週間近くになりました。 ここまで、続けられたのは、無理しないところ（具体的にはウォーキング）から始めたのがポイントだと思います。 また、始める時期としても寒くもなく暑くもない時期6月という時期に始めたので、軽く汗を…