チューブトレーニングのその後

http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/lesson/index_03.html

こんな感じで
まあ、簡単に言えば筋トレなんですけど、胸板が多少というよりかなり貧弱なの
で何とか強化したい
と思い始めました。その理由というのも実は、もう一つあっておなかが出てきたからです。
一度出始めた、物理的なおなかは簡単には凹みませんね。
精神的にはかなり簡単に凹むんですけど...

購入したチューブもミディアム（赤）で行ったんですが結構負荷かかりますね。
ポイントはゆっくり戻す事なんですけど
結構、筋肉痛になってしまいました。
深呼吸すると肩の付け根がむぎゅっとします。ほんと運動不足って事だ。