Apple、iTunes 4.9リリース されたんで早速verアップしました。 たしかにポッドキャストってアイコンが追加されたんですが、これを生かすにはどうしたらいいんだ....どっかに解説ページないかな... っておい http://buin2gou.nyaa.co.uk/ipod/ipodinside.htm…

http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/lesson/index_03.htmlこんな感じで まあ、簡単に言えば筋トレなんですけど、胸板が多少というよりかなり貧弱なの で何とか強化したい と思い始めました。その理由というのも実は、もう一つあっておなかが出…