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ストレッチもきちんとしなくては...
ジョギングのストレッチ紹介したサイト見つけました。
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
このサイトのお休みストレッチやってみたら気持ちいいんです。
寝る前のストレッチお勧めです。
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