腹筋です。

おなかのだぶつきも気になるので腹筋をあれこれググッてみました。

アイシング

色々な鍛え方あるもんですね
自分に効果的なものは....

ダンベルやチューブで行う筋トレもありますね

http://www.kenkoushukan.net/gym/personalfitness/lesson/index_01.html

まずは、ダンベルを使ってみましょうか